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| 池田義雄最新刊・話題の本 量る・計る・食べるダイエット ―ひとり暮らしの簡単ダイエットレシピ  amazonで見る |
目次
1 きちんと食べているのに、なぜ痩せるの?美しくなるためのダイエットの基礎知識
(最初の一歩は生活スタイルのチェック 正しいサイズを知って目標を立てよう 時間を計って、食べ方のコツをつかむ 規則正しい生活で痩せるリズムをつくる 毎日計って、記録して、痩せやすい身体に) 2 食べて痩せる!春・夏・秋・冬の簡単ダイエットメニュー (春の2週間メニュー・夏の2週間メニュー・秋の2週間メニュー・冬の2週間メニュー) |
| 内容 体重計のタニタが体重管理や脂肪のコントロールを広く普及させるために創設した研究所。本書では、その研究所が提供する180もの夕食ダイエットレシピのほかに、朝食、昼食に何を食べたらいいのかのアドバイス、そしてダイエットには禁物と言われているデザートレシピも満載。 |
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