目次

• Prologue
  炭酸博士
  平石貴久先生による炭酸講座
  重曹＋クエン酸＝炭酸のダブルパワーとは？

• Part1
  炭酸のダブルパワーとは？
  ドイツ人は昔から炭酸泉を健康維持に利用
  日本の炭酸名湯は大分の長湯温泉
  炭酸の使いみち、無限に広がる
  炭酸の5つの効果を科学する

• Part2
  炭酸で“もっと”きれいになる!!
  炭酸できれいになれるワケ
  Beauty<1>肌スベスベ＝毎日のバスタイムで、スベスベ、ピカピカボディになる
  Beauty<2>フェイスケア＝洗顔からパックまで大活躍。炭酸水でくすみやニキビを解決する
  Beauty<3>便秘緩和＝腸を活発にして、不快な便秘を緩和
  Beauty<4>食べ過ぎ防止＝炭酸ガスで胃を膨らませ、満腹感を得る
  Beauty<5>代謝促進＝炭酸ガスが脂肪や糖を追い出し、じょうずに代謝を高める
  Beauty<6>疲労回復＝炭酸水が血液のpH値を中和、疲れ知らずのからだになる
  Beauty<7>その他のケア＝口、手足、汗・・・・・、アイデア次第でいつでもお役立ち
  Health<1>ストレスに負けないからだをつくる
  Health<2>更年期障害を乗り切る
  Health<3>代謝効果で皮膚を改善
  Health<4>自然治癒力を高める

• 炭酸博士・平石先生おすすめの炭酸パック　気持ちのいい素敵な自分を取り戻す

• 体験談　私は炭酸水を大活用!!　炭酸水でもっともっときれいになりたい

• 私と炭酸との出合い　武田修宏

• Part3
  炭酸で“もっと”生活達人になる
  REPORT<1>
  炭酸水で私の生活が“きれい”に　―“炭酸生活”ある一日を拝見―
  COOKING
  炭酸水を使って料理してみませんか？
  ちょっとした“隠し技”でマイ料理がぐーんとグレードアップ!!
  蒸し鶏のごまソース／肉じゃが／タコのトマト煮／海老といかのフリッター／ほうれん草のナムル／きつね丼
  HOUSE KEEPING
  えっ？　こんなところにも!!
  炭酸で家中がピカピカ清潔に　―炭酸生活活用術いろいろ―
  REPORT<2>
  炭酸水を治癒現場に　―便利な炭酸水製造装置を活用―

• 体験談　炭酸水で健康、若さをキープ。気持ちいい生活を手に入れるため

• 炭酸なんでも質問箱

• 炭酸飲料が、今、人気上昇中!!

• コラム
  炭酸COLUMN<1>炭酸水がからだに悪いって、誰が言ったの？
  炭酸COLUMN<2>昔の旅人に習う、疲れは足からとるもの
  炭酸COLUMN<3>ガス入りですか？それともガスなしですか？